尽量具体。比如说，你是否希望减轻体重？尽可能了解清楚你希望减掉的重量，以及在多长的时间内达成目标（如6个月内减掉30磅）。稍微做些研究。例如，如果你希望节食，就可先计算出合理的预期减肥量。理论上你可以在每个星期内安全的减下1到2磅，所以6个月减掉30磅就是个合理的目标，并且容易达到。为什么容易？因为只要你按步骤进行，成功就是有保障的。没有技巧，不讲噱头，成功完全取决于你的选择。你是不是为此趋之若鹜呢？
一向跟芒果台关系不错的陶晶莹却因没管好自己的嘴巴而与湖南卫视交恶，2013年底，她在某活动中自曝婉拒大陆某电视台，亲子节目天价邀约，当时被解读她暗指湖南卫视当红亲子节目《爸爸去哪儿》，该言论引起了湖南卫视的不满，并发声明星批评陶晶莹炒作，随后更取消了陶晶莹两个通告。 范玮琪否认被曝双十一晚会耍大牌，遭湖南卫视封杀，对此，范玮琪否认耍大牌，被封杀不是真的。其实传闻被湖南卫视封杀的明星一茬接一茬，邓紫棋、孙楠等纷纷躺枪，对于封杀传闻，湖南卫视从来都称是假的，究竟是炒作，还是另有隐情?